إن التسبيح الرقابة، هي طريق مُثبتة في فك كربات الحزن. فهي تقوم على تحسين النفس من الأحزان. وغالباً ما يتم استخدامها في https://youtu.be/L0p09ZiG2tw?si=Ki5M5n4T5nsosTHi