النوم هو ركيزة أساسية لصحة النفس . يساهم قضاء ليلة نوم سليمة إلى تعزيز الحالة الذهنية بشكل مُثْبِت . عندما ننام https://www.saraqassem.com/2025/09/new-year-goals.html