تُعد أدعية الذراعين الشاملة طريقة مفيدة للاحتراز ضد المشاكل التي تؤثر على الذراعين. و تُعتبر هذه الرقية بتقنيات https://youtu.be/Pb2njN9IwN4?si=Fcb7Op96-Il26l3f